Corona Blues: Was hilft gegen die schlechte Stimmung? Tipps aus der Apotheke Vöcklabruck!

Apotheke Vöcklabruck

Draußen wird es dunkel und der Winter rĂŒckt ins Land. Außerdem ist Österreich wieder im Lockdown. Das schlĂ€gt ganz schön auf die Stimmung! Die Apotheke Vöcklabruck hilft Ihnen aus dem Stimmungstief heraus und zeigt Ihnen Tipps und Tricks um den Lockdown und die kalte Winterzeit gut zu ĂŒberstehen!

1. Bewegung ist wichtig

Gerade jetzt ist es oft nicht einfach sich aufzuraffen. Restaurants sind geschlossen und Freizeitangebote können nicht genutzt werden. Trotzdem sollten Sie sich gerade jetzt dazu bringen an die frische Luft zu gehen und nicht zuhause zu versauern!

Was passiert dabei eigentlich im Körper? Bei Dunkelheit wird Melatonin produziert, welches ein Schlafhormon ist und uns noch mĂŒder macht. Bewegt man sich hingegen draußen im Freien wird Serotonin ausgeschĂŒttet, dies ist ein GlĂŒckshormon, welches uns wieder mehr Motivation und Antrieb verschafft.

2. Soziale Kontakte pflegen

NatĂŒrlich ist es im Moment wichtig zuhause zu bleiben um sich und die Gesellschaft vor dem Virus zu schĂŒtzen. Trotzdem ist der Mensch ein soziales Wesen und lebt von den Interaktionen mit Mitmenschen.

Versuchen Sie sich bewusst Zeit fĂŒr Ihre Mitmenschen zu nehmen. Vielleicht veranstalten Sie gemeinsam mit Ihrer Familie einen nette Spiele Abend? Ihre psychische Gesundheit wird es Ihnen danken!

Apotheke Vöcklabruck

3. Vitamine unterstĂŒtzen

Bei uns in der Apotheke finden Sie ein vielfĂ€ltiges Angebot an Vitaminen, welche Sie in der kalten Jahreszeit schĂŒtzen und unterstĂŒtzen. Dabei ist zum Beispiel Vitamin C besonders fĂŒr das Immunsystem sinnvoll. Aber vor allem Vitamin D kann gegen den Corona Blues ein sinnvoller Helfer sein. Vitamin D wird von unserem Körper selbst bei dem Kontakt der Haut mit Sonne produziert. Da dies im Winter weniger der Fall ist kann es sinnvoll sein wĂ€hrend der kalten Jahreszeit das Vitamin zu supplementieren. Wir in der Apotheke Schöndorf in Vöcklabruck beraten Sie gerne zu den Möglichkeiten fĂŒr eine sinnvolle UnterstĂŒtzung Ihres Wohlbefindens durch unterschiedliche Vitamine.

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